Польза от конных прогулок
Пользу верховой езды трудно переоценить. Это занятие полезно абсолютно всем, независимо от возраста. Катание на лошадях приносит пользу не только физическому, но и душевному состоянию. Если Вы планируете провести отдых в Крыму на майские праздники, Вам обязательно стоит прокатиться на лошадях, что принесет Вам не только пользу, но и поднимет настроение.
Верховая езда — физическая нагрузка для всех групп мышц
Во время верховой езды происходит нагрузка на все группы мышц. А это значит, что улучшается мышечный тонус. Во время езды человек напрягает мышцы, чтобы удержаться в седле и удержать равновесие. Важно отметить, что конные прогулки укрепляют мышцы самых проблемных зон у женщин, что порадует тех, кто следит за своим внешним видом.
Конные прогулки на лошадях укрепляют мышцы ног. Это достигается благодаря тому, что с помощью ног необходимо не только удерживать себя в седле, но и управлять лошадью. Удержаться на лошади помогают и мышцы спины и пресса.
Ограничения и противопоказания
Конные походы в Крыму имеют свои ограничения и противопоказания. Не стоит кататься на лошадях людям, у которых повышено артериальное давление, есть проблемы с сердцебиением. Также врачи не рекомендуют совершать прогулки на лошадях при наличии тромбофлебита, так как во время езды есть риск закупоривания вен. Воспаление почек, некоторые гинекологические заболевания, а также неполадки в работе внутренних органов также являются противопоказанием верховой езды. Запрещено кататься на лошадях беременным и кормящим грудью женщинам.
Если у Вас есть желание прокатиться на лошади, то Вам стоит посетить врача. Он сможет определить, можно ли Вам заняться верховой ездой или все же не стоит этого делать.
Польза верховой езды
Конные прогулки в Крыму приносят большую пользу для организма:
-
Сердечно-сосудистая система. Во время езды сердце и легкие не перегружаются. А благодаря специальной методике можно еще и улучшить состояние людей, перенесших инфаркт.
-
Вестибулярный аппарат. Во время езды на лошади необходимо постоянно держать равновесие. Это – отличная тренировка вестибулярного аппарата.
-
Осанка. Многие из нас ведут сидячий образ жизни, от которой очень портится осанка. Конные прогулки подразумевают постоянное удерживание осанки. А это гарантирует Вам ровную спину и избавление от искривления позвоночника.
-
Хорошее настроение. Конные прогулки и общение с лошадьми вызывает положительные эмоции, а также избавляет от чувства тревоги.
Читайте также:
Конные прогулки в Алуште и окрестностях >>>